Jag tror att vila har något att göra med inriktning, det vill säga att känna det som systemet saknar och hålla på med det.
Jag faktiskt vet inte hur det känns att inte vara i fight or flight mode, så mitt system ibland behöver bara ligga i sängen för flera timmar för att känna trygg. Det är inte lathet. Det är oerhört svårt för mig att släppa spänning i kroppen.
Jo, gymmet hjälper men bara i timmar. Skogspromenad är perfekt men bara om jag inte går tillbaka till livet. Att läsa, skapa konst, jobba, alla bara funkar medan de hållas på.
Jag prövade akupunktur förra vecka. Det gav mig en hel dag både i sinnet och kroppen utan spänning. Överraskande.
Det finns en teori att stressen och smärta är bara fysiska symptomen av ett motstånd mot livets naturliga flöde. Att våra ogranskade övertygelser står i vägen för livet. Det tar lite självforskning och ärlighet men det finns något där tycker jag.
Jag känner definitivt till "gå with the flow" som ett bra sätt att slappna av. Binge watching Netflix Kan man bara drömma om nuförtiden. Annars att sovafungerar alldeles utmärkt för mig.
Jag tror att vila har något att göra med inriktning, det vill säga att känna det som systemet saknar och hålla på med det.
Jag faktiskt vet inte hur det känns att inte vara i fight or flight mode, så mitt system ibland behöver bara ligga i sängen för flera timmar för att känna trygg. Det är inte lathet. Det är oerhört svårt för mig att släppa spänning i kroppen.
Jo, gymmet hjälper men bara i timmar. Skogspromenad är perfekt men bara om jag inte går tillbaka till livet. Att läsa, skapa konst, jobba, alla bara funkar medan de hållas på.
Jag prövade akupunktur förra vecka. Det gav mig en hel dag både i sinnet och kroppen utan spänning. Överraskande.
Det finns en teori att stressen och smärta är bara fysiska symptomen av ett motstånd mot livets naturliga flöde. Att våra ogranskade övertygelser står i vägen för livet. Det tar lite självforskning och ärlighet men det finns något där tycker jag.
Jag känner definitivt till "gå with the flow" som ett bra sätt att slappna av. Binge watching Netflix Kan man bara drömma om nuförtiden. Annars att sovafungerar alldeles utmärkt för mig.
"go with the flow
" på """svenska""" 😁. Skulle nog säga att jag föredrar sömn framför Netflix (i teorin i alla fall)